Hoe kan ik mijn hoofd leegmaken?

Je hoofd leegmaken is vooral belangrijk als je wilt gaan slapen of wanneer je belangrijke beslissingen moet nemen. Opschrijven wat jou dwars zit, kan zeker helpen.
Maar het kan ook zijn dat je gewoon teveel hooi op je vork neemt, waardoor je alleen maar bezig bent met te bedenken hoe je het allemaal zal gaan doen.
De beste manier om je hoofd leeg te maken is om te besluiten datgene wat er dwars zit echt op te lossen. Je gaat als het ware midden in het probleem zitten, je focust er helemaal op en je gaat daar net zo lang mee door totdat de oplossing zich aan dient.
Zet eens op papier waar je hoofd allemaal vol mee zit. Splits het zoveel mogelijk uit en schrijf dan achter ieder punt, waarom het jou bezig houdt. En vraag je dan ook meteen af of datgene waar je je druk over maakt wel jouw probleem is. Zo niet, leg het dan neer daar waar het thuis hoort.