Home » HSP startpagina oud » Ben ik hoogsensitief? test

HSP test

Ben jij misschien een Hoog Sensitief Persoon? Doe onderstaande HSP test!

Beantwoord de volgende 12 vragen en ontdek je hoe sensitief je bent. Hoe meer vragen je met ‘JA’ kunt beantwoorden, hoe hooggevoeliger je bent!

  1. Is er vaak tegen je gezegd dat je zo gevoelig bent?
  2. Raak je snel gestrest als er teveel prikkels zijn of als er teveel ineens verandert?
  3. Ben je erg sfeergevoelig?
  4. Ben je vaak veel meer gericht op anderen dan op jezelf?
  5. Ben je gevoelig voor de mening van anderen?
  6. Heb je veel behoefte aan rust na drukke situaties/gebeurtenissen?
  7. Word je gemakkelijk weggehaald van je eigen ideeën?
  8. Voel je sneller dan anderen aan of iets klopt of niet?
  9. Zie of voel jij sneller dan anderen welke richting iets opgaat?
  10. Ben je erg gesteld op diepgang en echtheid in je contacten?
  11. Heb je een sterke band met de natuur?
  12. Heb je een bijzondere verbinding met schoonheid, harmonie, creativiteit?

En…

Ben je iemand die de prikkels juist erg opzoekt en steeds maar in de actie gaat en van alles onderneemt, dan ben je waarschijnlijk een HSS, een Highly Sensitive Sensation Seeker! Een HSS is steeds weer op zoek naar de afleiding.
Deze vorm van hoogsensitiviteit is paradoxaal genoeg erg naar buiten gericht. Echter iemand met deze vorm is feitelijk nog meer op de vlucht voor zichzelf dan een gewone HSP. Een HSS komt sneller in de overspanning en burnout terecht omdat hij/zij structureel en dwangmatig over zijn/haar grenzen heen gaat.

Verder lezen over HSP

Wanneer je met grotere zekerheid weet dat je hooggevoelig bent, zul je er wellicht:
– Meer over willen weten.
Lees de artikelen, die ik in de afgelopen jaren heb geschreven, zoals Wat is hoogsensitiviteit?
De belangrijkste vijf artikelen 
vind je helemaal onderaan deze pagina in de rode balk aan de rechterkant.

Wil je het complete plaatje hebben over hoogsensitiviteit? Lees dan mijn HSP boek: ‘Follow Your Senses’.

Enkele citaten over dit boek:
“Ik ken geen ander boek dat mij zo diep geraakt heeft en op het spoor heeft gezet van wie ik werkelijk ben, waar ik echt naar verlang. Had ik dit maar eerder gelezen”
“Dit krachtige en optimistische boek heeft mij geholpen weer te geloven in mijzelf”

Ga naar het HSP-boek Follow your senses

– Mee aan de slag willen.
Wil je fundamenteel meer kracht halen uit je hoogsensitiviteit, dan is coaching gespecialiseerd in hoogsensitiviteit een belangrijke optie. Waarom? Overlevingspatronen bij hoogsensitieve mensen zijn erg sterk. Voor een HSP is het niet altijd makkelijk om er zelf de de vinger op te leggen. Hoe eerder je jouw eigen patronen bloot kan leggen en de angel eruit kan halen, hoe sneller je energie zal toenemen, je dichter bij je gevoel komt, minder in je hoofd zit en je eigen kompas terug krijgt.

Houd er wel rekening mee dat klassieke hulpverleners die geen verstand hebben van hoogsensitiviteit jou bij het integreren van deze eigenschap niet kunnen helpen. Iedere HSP weet het inmiddels wel: mensen die niet hoogsensitief zijn snappen niets van de belevingswereld van een HSP. Je kan zeker baat hebben bij een bezoek aan een psycholoog als het gaat om vervelende om traumatiserende gebeurtenissen, maar door je hoogsensitiviteit heb je er toch een beleving van die anders werkt dan die van de meeste mensen. Zodra je merkt dat je bij een psycholoog niet verder komt dan gaat dat in de meeste gevallen over jouw HSP zijn. 

Ga naar HSP-coaching

Share